睡眠质量与精神压力调控，双重路径通向健康生活

保持优质睡眠和缓解精神压力是通往健康生活的两条重要路径。良好的睡眠质量有助于恢复身体机能，增强免疫系统，提高生活质量。减轻精神压力有助于减少焦虑、抑郁等心理问题，提高情绪稳定性，促进身心健康。两者相辅相成，共同构建健...

阅读全文 北海北 873 次浏览 2024-11-23 信息发布