食疗调节血糖与血脂的有效方法

通过食疗调节血糖与血脂是一种健康生活方式。建议控制摄入高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果、全谷类及富含纤维的食物。富含不饱和脂肪的食物如鱼类、坚果和橄榄油有助于降低血脂。控制食量，避免暴饮暴食。定期摄入富含优质蛋白质的...

阅读全文 风随心动 2627 次浏览 2024-11-23 艺术欣赏